항생제는 세균 감염 치료에 효과적이지만, 장내 유익균의 균형을 깨뜨려 복통, 메스꺼움, 설사와 같은 소화 관련 부작용을 유발할 수 있습니다. 항생제로 인한 소화 불편을 관리하고 완화할 수 있는 몇 가지 방법을 소개합니다.

1. 프로바이오틱스 섭취

프로바이오틱스는 장내 유익균의 균형을 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 요거트, 김치, 사우어크라우트, 콤부차와 같은 발효 식품을 섭취하거나, 5-10종의 균주를 포함한 프로바이오틱 보충제를 복용하면 항생제 치료 중 발생하는 소화 문제를 예방하거나 완화할 수 있습니다.

2. 프리바이오틱스 섭취

아스파라거스, 바나나, 마늘, 시금치와 같은 음식에 들어 있는 프리바이오틱스는 장내 유익균의 먹이로 작용하여 장 건강을 지원하고 항생제 부작용을 줄일 수 있습니다.

3. 소량의 식사 및 수분 섭취

소량의 자주 먹는 식사는 복통을 줄일 수 있습니다. 충분한 물을 마시는 것은 소화 시스템을 정화하고 변비를 예방하는 데 도움이 되며, 위장의 자극을 완화할 수 있습니다.

4. 음식을 함께 섭취 (지시에 따른 경우)

일부 항생제는 소화 불편을 줄이기 위해 식사와 함께 복용해야 합니다. 의사의 지시에 따라 언제, 어떻게 약을 복용해야 하는지 항상 확인하십시오.

항생제의 일반적인 부작용

항생제는 복통 외에도 메스꺼움, 구토, 복부 경련, 설사, 식욕 감소를 일으킬 수 있습니다. 대부분의 부작용은 치료가 끝난 후 사라지지만, 증상이 지속될 경우 의사와 상의하는 것이 좋습니다.

프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 포함한 예방 조치를 통해 항생제와 관련된 소화 불편을 최소화할 수 있습니다.